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經過中環的California，健身院的落地玻璃可讓街外的路人看到室內的情況。有人說這間是全港最Show off的健身院，愈接近玻璃牆做運動的顧客是愈健美的，所以亦不介意被路人看著自己在跑步機時的英姿。 我仰望那一排跑步機，很想知道在機上不停踏步的人其實在想著什麼？會不會是一些加強意志的話？ 其實很多時候做運動也是重複同一個動作，四肢忘碌之際腦袋卻很清閒，大腦除了不斷告訴自己：「好辛苦啊！」似乎便沒有什麼好想。 健身的朋友告訴我，做運動時並不代表腦袋可以躲懶，最好聚精匯神地想著正鍛煉的那一塊肌肉，這樣會較見效。 健身的朋友也告訴我，跑步一跑便要最少三十分鐘才能把脂肪燃燒，所以我在這些「空餘」時間除了想著我的小肚腩，也想著我新賣的那條貼身裙，我誓要把它穿上！ 我倒相信心理會影響生理，當然空想著肚皮下脂肪會自動燃燒是沒可能瘦身，是天方夜譚，減肥不能不做運動或付出（例如節食）。 世上是沒有不勞而獲的東西，但亦沒有不勞而失的脂肪。 ------------------ 學達書庫xuoda.com |
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