全職爸爸(14)_毛利

一四

　　他依然會去游泳，不過再也不那麼鬥志高昂，剛開始去的時候他告訴我每次遊一個來回就想像自己少了五十克，八個來回就是四百克。我作為曾經每天訓練遊三千米的校隊游泳選手，只能告訴他，運動呢，是有分別的，有些是減肥運動，有些是開胃運動。

　　他依然會去游泳，不過再也不那麼鬥志高昂，剛開始去的時候他告訴我每次遊一個來回就想像自己少了五十克，八個來回就是四百克。我作為曾經每天訓練遊三千米的校隊游泳選手，只能告訴他，運動呢，是有分別的，有些是減肥運動，有些是開胃運動。

　　小陳開始真正陷入了減肥的恐慌，他終於著急起來，說：「那怎麼辦啊，這樣下去我要一百五十斤了。」

　　週末早上，父子倆一大早起床去參加幼兒園美食節，中午時我打電話問：「你們回來吃飯嗎？」

　　小陳說：「回來吃一點吧。」

　　「一點是多少啊？」

　　他很認真回答：「我說的一點是吃一根黃瓜。」

　　中午時分，小陳帶著兒子回來，果然手起刀落削了一根黃瓜。兒子在冰箱前轉來轉去說想吃一個冰激淩。

　　小陳打開冰箱，仔細研究冰激淩的熱量，發現一個才三百焦，非常痛快地和兒子一人拿了一個。

　　吃完後，他又打開冰箱，拿出一盒冰凍小龍蝦，說道：「我不是餓，就是覺得沒吃飽。」

　　呵呵，男人到底是男人。

　　艾文爸爸說：做全職爸爸後，小孩胖了，我也胖了

　　事到如今，我不得不承認我的體重管理計劃暫時失敗。

　　那就聊聊我是怎麼胖起來的。

　　首先，我壓根沒想過我會胖起來。這是有強大的數據和經驗依據的：

　　1.結婚許多年，別人胖了我沒胖。我為什麼如此確定，因為婚禮上穿的修身版西裝，離職前我穿著還挺合身的。

　　2.當爸爸許多年，別人胖了我沒胖。身邊多少朋友和同事，在孩子出生之後，沒時間運動休閒或睡眠減少，身材慢慢走樣，跨入肥胖界，至少也是微胖界。

　　3.步入中年許多年，別人胖了我沒胖。中年發福，這是生命軌跡，幾乎不可阻擋。但夜宵排檔、啤酒、燒烤，我一年也沒幾次，成功繞開了這條軌跡。

　　可以說，人生中最重要的三次長胖節點，我都扛住了。

　　這麼多年沒胖起來，導致我誤以為自己是個易瘦體質，敞開了吃。每當看到夫人為了減肥而半夜出門跑十公里，吃沙拉從來不放拌醬，住在高端酒店裡也鮮少吃早餐，我總是賜她三個字：「至於嘛！」

　　其次，攝入糖份太多。

　　在吃這件事上，我本來以為自己做得很好。比如我幾乎不碰甜點，我不吃巧克力，我不喜歡餅乾薯條……但我超喜歡吃時令水果。草莓、楊梅、李子、枇杷、藍莓、葡萄、西瓜……輕易就把一年四季排得滿滿當當，每天攝入量遠超NRV（營養素參考值），並且理由十分正當——再不多吃點，過季就吃不到啦。

　　第三，飯量大漲。這裡有兩個因素：

　　1.陪小孩吃飯，我得以身作則，每餐一碗飯我必須老老實實地吃完，然後催著艾文認真吃飯時才能讓他信服。

　　2.自搬家另起爐灶之後，我的飯量被動地提升了50%以上。花兩小時整出一桌菜，雖然口味常常不及格，導致剩菜很多，但自己親手做的，捨不得倒啊，剩多少我都要吃完。

　　第四，垃圾食品吃太多。

　　我有熬夜四件套：鳳爪、鴨掌、鴨脖和可樂。

　　搬家的時候向夫人特別申請了一個小冰箱，存放的大多是我的碳酸飲料。

　　我從不認為帶娃是辛苦的，僅僅是精力消耗大一些。每天艾文放學回來之後，我負責全方位陪伴，包括且不限於陪玩、陪運動、陪吃飯、陪上課、陪寫作業、陪閱讀、陪做手工……（陪睡覺、陪洗澡前幾個月已從清單中劃去，艾文已經能自理。）

　　當艾文上床之後，結束一天高強度的工作，我打開冰箱取出一瓶可樂，這是多麼自然的一件事情。

　　第五，沒時間運動。

　　前面講那麼多，不外乎三個字：吃多了。

　　但只是因為吃太多的話，情況也不至於如此糟糕。導致肚子、大腿、臉上等關鍵部位的脂肪大量繁殖的另一個重要原因是運動太少了。

　　去年剛從公司辭職的時候，我還積極地往游泳館跑。僅僅兩個月之後，就從一週四次減到一周零次。

　　不是我懶，是沒時間了。原來花在游泳上的時間，一大部分被逛淘寶或叮咚買菜給挪用了，剩下的一小部分用來收快遞。

　　如今家裡離不開我，哪怕我只是送艾文去學校的半小時工夫，回家後夫人便嚷嚷著要把電腦搬回她爸媽家裡工作，理由是：「隔幾分鐘就要給快遞開一次門，我怎麼工作嘛。」

　　就算我空閑時間很多，我又怎麼好意思出門游泳嘛，去一趟得花兩小時，回來之後夫人肯定要氣炸了。

　　第六，看著自己一天天長胖，卻無能為力。

　　我當然不會像夫人一樣，明明看著自己在長膘，卻半年不上稱，拒不刷新數字。我對自己的體重監測得很頻繁，然而這也沒啥用。

　　作為全職爸爸，我牢記自己工作的核心內容是陪孩子。既不能少吃（體力不支怎麼帶孩子），也不能多玩（時間都不是自己的）。減肥健身，簡直就是奶爸的愛馬仕級福利。

　　這周的全職爸爸俱樂部聚會，我把體重的事對大家說了。幾個德國爸爸看了看自己的肚皮，笑著對我說：「Welcome to the club.」（歡迎加入俱樂部）自豪的語氣中略夾雜著疲憊和無奈。

學達書庫(xuoda.com)