你在為誰學習(19)_李明軍

十九

　　清除心田裡的莠草

　　要獲得糧食的豐收，就要除去田中的雜草，我們也要每日清除心田裡的莠草。要常常懷抱樂觀，不要只看生命中的陰暗，要善於控制自己的意念，即使在最絕望的環境裡，仍相信成功，鼓舞自己，振奮他人，不達成功，誓不甘休。

　　消極心態會在不知不覺中摧毀人們的信心，使人們看不到將來的希望，也就激發不出現在的動力，最終使希望泯滅。最後就使人慢慢地走向意志消沉，最終就成了一個失去任何動力的消極者，成功也就離這類人越來越遠。擁有積極心態的人和有消極心態的人，對同一件客觀事情都會有截然不同的反應。比如說兩個人都很口渴，面對桌面上的半杯水，積極心態的人會說：「還好還好，這裡還有半杯水。」而消極心態的人則只會說：「真倒楣，這裡只剩下半杯水。」在積極的人看來，杯子總是半滿的，而消極的人，則永遠認為杯子是半空的。消極心態會限制一個人的潛能。有消極心態的人對新事物採取躲避的態度，不敢冒險，打退堂鼓，以過去的經驗來束縛自己的行為，或者乾脆就滿足於現在的生活，不求改變。

　　要努力消除影響心態的非理性因素。首先是嫉妒。嫉妒使人生活在陰暗的角落裡，每時每刻都充滿了仇恨，不把寶貴的時間放在提高個人能力上，而是把時間消耗在怎麼對付比自己厲害的人身上。時間一長，就會變得消極低沉。其次是憤怒。憤怒往往使人失去理智思考的能力，在很多重要的場合嚴重地損害個人的形象。第三是抑鬱。卡夫卡曾這樣形容他抑鬱的體驗：「在我的周圍圍著兩圈士兵，手執長矛。裡面的一圈士兵向著我，矛尖指著我；外面的一圈士兵向著外面，矛尖指著外面。他們這樣密不透風地圍著我，使我出不去，外面的人也進不來。」要想擺脫抑鬱的束縛，首先得改變自己的人生觀和價值觀，改變自己對一些事情的成見，走出自己生活的小圈子。第四是緊張。適度的緊張能使我們集中精力學習工作，但過度的緊張會使身心疲勞，影響學習、工作的效率。第五是狂躁。狂躁使人喪失理智，使行事喪失條理性和計劃性。第六是猜疑。猜疑會把我們弄得筋疲力盡，既是一種自信心不足的表現，又會進一步銷蝕自信心。

　　美國的精神科醫師設計了一個簡單易行的趕走悲觀的方案，做一張「樂觀、悲觀對照表」，在一張大的白紙上劃一條分隔號，分成左右兩欄，左邊寫上樂觀，右邊寫上悲觀，然後把它貼在書房的牆上。每天下班之後，面對這張表把心中樂觀和悲觀的感覺如實地寫在表的左右兩邊。全部寫完以後，把悲觀的部分用黑筆一個個地劃掉，同時把悲觀的感覺從心裡趕出去，然後看著樂觀的部分，出聲念一次，這樣心中就會和這張表一樣，充滿樂觀的感覺。

　　做一做情緒保健操

　　要想成為一個快樂的人，就應該經常給自己的心情做一個深呼吸，經常洗滌自己的心靈，在洗滌的時候讓心靈減負，盡力去清除困擾你心靈的情緒殘渣，不要讓這些殘渣來控制你的情緒。只有突破心靈的禁錮，才能收穫快樂。

　　你可以嘗試著做一做情緒保健操。每天早晨起來，推開窗戶，伸伸脖子、踢踢腿，滿懷信心開始新的一天。平時多與人交流。聊天、談心，不僅能擴大信息量，而且可以在有意無意間化解心結。有時間的話多讀一點書，「腹有詩書氣自華」，可以冷靜情緒，可以陶冶情操。平時多笑一笑，笑可以驅走煩惱，消除心理疲勞。

　　自我激勵的方法有很多，你可以讀一讀名人傳記，從那個名人的身上汲取到你所需要的力量。可以做自己怕做的事情，考驗自己的勇氣，增加自己的自信心。一定要再給自己一個機會，給失敗找出適當的原因。要改變成功的觀念，要明白真正的成功是指自己的價值得到社會的肯定。

　　經營大師威廉·詹姆斯給他的學生講授成功之道。他並沒有直接告訴學生成功的道理和固定的規則，而是帶著他們去拉斯維加斯的賭場去玩輪盤賭博。一星期後，學生中已經有人豁然開朗，理解了詹姆斯的用意。為了考驗一下學生到底有沒有理解自己的真正用意，他問其中一個：「看到那些賭徒，你能有什麼啟示呢?」這個聰明的學生答道：「我注意到那些十賭九輸的人都有兩個特點：下注前，他們並不緊張，可是當輪盤一開始轉動，他們卻都七上八下，個個都開始緊張氣喘起來。我覺得這些人好傻，因為他們如果要擔心，也應該在下注之前，在那時候多動動腦筋還管用些。既然賭注已經下了，而賭盤也已經旋轉，就不妨以輕鬆的心情靜待結果。假如此時再傷腦筋，也只有徒增驚怕的份，一點用處都沒有。」詹姆斯頻頻點頭。那個學生又繼續說道：「您是想告訴我們，人生處世又何嘗不是如此，在開始做一件事情的時候，就該多考慮考慮後果，權衡各方面的利弊得失，不過只要決定做了，就一定要做到底，不必患得患失，即便是這樣，對這件事情也是於事無補的。」

　　要學會為小事而高興，每天為一件小事快樂，為可口的飯菜，為車上人的一個笑臉，為路邊一塊淨地，為天上的一點點藍。每個人生活中都會有一些不如意的事情，而這些不如意的事情帶給每個人的影響又各不相同，有些人可能會因為這些不如意的事情而鬱鬱寡歡，也有些人會從中發現快樂。英國著名作家迪斯雷利曾經說過：「為小事生氣的人，生命是短暫的。」

　　對待每件小事都全力以赴，熱心地對待它，從每天一件小事中得到的快樂也是無窮的。過好每一天，每一天都為一件小事而高興而快樂，那麼一年中你將會有多少的快樂啊，你會覺得人生是多麼美妙。

　　李建，希望你能以陽光心態去學習，取得更大的進步。

　　你的大朋友

　　2006年5月25日

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