當我談跑步時，我談些什麼(8)_村上春樹

八

　　第三章　2005年9月1日夏威夷州考愛島　在盛夏的雅典跑第一個42公里

　　昨天，八月份終結了。計算這一個月跑過的距離，三十一天，一共是三百五十公里。

　　6月260公里(每週60公里)

　　7月310公里(每週70公里)

　　8月350公里(每週80公里)

　　目標是十一月六日舉行的紐約城市馬拉松。為此而作的調整，大體進展很順利，因為我從賽事前五個月起便有計劃地增加運動量，分階段增加奔跑距離。

　　考愛島八月份的氣候得天獨厚，下雨而無法跑步的日子，連一天都不曾有過。偶爾也下雨，不過是令人愉快的雨，正好將灼熱的身體冷卻下來。考愛島北部海岸的夏天原本天氣不錯，可晴天如此綿長也不多見。我得以盡情盡興地跑了個痛快。身體狀態也毫無問題。每日的奔跑距離一點點向上調高，身體並未發出什麼悲鳴。既沒有傷，亦沒有痛，也未覺得怎麼疲勞，三個月的練習便告終結。

　　沒有苦夏。我並無特別的苦夏對策。硬說有什麼，不過是平時注意不吃冷的東西，多吃水果和蔬菜。在夏威夷，芒果、木瓜和鱷梨之類的新鮮水果很便宜就能買到，正所謂堆滿店頭，對於我夏天的飲食，這兒真是個理想的所在。說這是「苦夏對策」，毋寧說是身體自然的要求。每天運動身體，就容易明白個中味道。還有一個健康法是睡午覺。我午覺睡得可真不少。大體在午飯後，覺得有睡意襲來，便橫躺於沙發上，就這般迷迷糊糊地睡了去。約莫三十分鐘便會猛地醒過來。醒來時，身體倦意全消，腦子非常清醒，即南歐人所謂「歇死它」(siesta)。我記得這好像是住在意大利時養成的習慣，也許有出入。我原屬喜歡午睡的人，是那種一旦有了困意，不管何時何地馬上能睡次我跑全程馬拉松的成績，實在不堪回首。我跑過許多比賽，如此淒慘的比賽卻是頭一次。地點是千葉縣的某處。

　　跑到三十來公里，比賽還算順利，我甚至以為這麼跑下去，此次的成績不至於太糟糕。耐力還有存餘，足以跑完剩下的距離。就在此時，我的腳一下子不聽使喚了，開始痙攣，而且越來越厲害，未幾便根本無法再跑。任憑怎麼做伸展運動，大腿內側還是抽筋，顫抖不已。肌肉扭曲為怪異的形狀，不聽使喚，甚至無法站立。我不由自主地蹲在路邊。也曾在比賽中多少體驗過痙攣，但是每次細心地做做伸展運動，五分鐘左右肌肉便恢復正常，就能重新跑了。然而這次遠沒有那麼簡單。過了許久，痙攣仍不停止。以為好一點了，一跑起來，立刻再次發作。所以最後的五公里只能步履蹣跚地走完。在馬拉松比賽中不是跑，而是走，有生以來是第一次。之前，無論多麼痛苦，我都不走，這是我的驕傲。馬拉松是跑的比賽，而不是走的比賽。當時我甚至連走都勉勉強強。索性放棄比賽，坐進收容車裡得了，這個念頭幾度掠過腦際。反正成績已是糟糕透頂，不跑也不打緊。然而棄權我是怎麼也不願意。哪怕爬著，我也想堅持到終點。

　　其他的人一個接著一個地追趕上來，超過了去。我苦著臉，拖著腿，朝著終點走。數碼計時器上的數字冷酷無情地記錄著時間的流逝。來自海上的風兒吹遍四野，濕透背心的汗水涼了下來，寒意難當。要知道這是隆冬舉行的賽事！背心加短褲，就這麼一身，走在無遮無攔的公路上，當然寒冷徹骨。中斷奔跑後居然如此之冷，我連想都不曾想過。只要繼續奔跑，身體總歸是溫暖的，不會感到寒冷。然而比寒冷更為傷人的，是負了傷的自尊心，是在馬拉松跑道上步履蹣跚時，自己慘不忍睹的身影。離終點還有兩公里，痙攣終於平息，可以重新跑了。我緩緩地慢跑，徐徐地恢復了狀態，甚至還能大膽地衝刺一番。然而成績十分可憐。

　　失敗的原因一目了然：運動量不夠！運動量不夠！運動量不夠！練習量不足，體重也沒有完全降下來。四十二公里嘛，隨便對付對付，怎麼也可以跑下來呀！心裡恐怕不知不覺生出了這種傲慢情緒。隔在健康的自信和不健康的輕慢心之間的那堵牆，非常薄。年輕的時候，也許「隨便對付對付」就能闖過全程馬拉松這一難關。不必跟自己過不去一般拼命練習，單單憑藉儲存的體力，就能跑出蠻不錯的成績。遺憾的是我已經不年輕了。不支付必需的代價，便只能品嘗相應的熟的體質。從保持健康的觀點來看，這委實是值得慶賀的特質。只不過，有時也在不該睡熟的場合不知不覺呼呼大睡，引出麻煩來。體重也順利地下降，臉龐愈加精悍起來。身體如此發生變化，是件好事兒。但比起年輕時代，變化更加費時耗力了。從前花一個半月就能做到的，現在得耗時三個月。運動的效率顯而易見降低了。這本是無可奈何的事兒，只能順其自然，僅憑手頭現有的資源堅持下去。這正是人生的原則，況且效率的高低並非決定生活方式價值的唯一標準。東京我一直去的那家健身館裡，貼著一張招貼畫，寫著：「肌肉難長，易消。贅肉易長，難消。」令人生厭的事實，但終究是事實。

　　八月就這麼揮著手去了，似乎揮手來著。進入九月，練習風格為之一變。此前的三個月，「是積累距離」，不必思考困難的問題，只是漸漸加快節奏，每日只消一個勁兒奔跑。打造綜合性的基礎體力，提高耐力，強化各個部位的肌肉，在身體上和心理上都鉚足了勁，提升士氣。那時的重要任務，是向身體發出通知：「跑這麼些，是理所當然的事兒。」「通知」云云當然是比喻，如何使用語言去命令，身體也不會這般容易地俯首聽命。身體乃是極為事務性的體系，只有耗時費日，斷續地、具體地給它痛苦，它才會認識和理解這信息，才會主動地(也許不能如此說)接納給予它的運動量。我們再一點一點地將運動量的上限提高。一點一點地，一點一點地。別讓身體超負荷。

　　進入九月，離正式比賽還有兩個月，訓練進入了調整期。忽而長的加短的，忽而軟的加硬的，使之有張有弛，完成從「量的練習」向「質的練習」的轉換。定好在距離賽事一個月左右時，讓疲勞迎來最高峰。這是重要的時期，必須一面小心翼翼地和身體對話，一面將訓練向前推進。

　　跟落腳於考愛島某處拼命練習的八月份不同，九月份得長途旅行，從夏威夷去日本，再從日本去波士頓。在日本期間會很忙，不能像此前那樣，只管拼命跑步便可。奔跑距離的下降，需要通過訓練計劃的巧妙安排，高效地予以彌補。這話我不太想說，最好把它悄悄地塞進壁櫥藏起來：上一苦果。

　　這種苦頭我再也不想吃第二遍！當時，我沉痛地想。這種寒冷徹骨的悲慘記憶，我不願它再來。下次參加全程馬拉松，我要回歸初心，從零出發，發奮努力；周密地訓練，重新發掘自己的體力。將每一顆螺絲都仔細擰緊，看看究竟能跑出什麼樣的結果來。這就是拖曳著痙攣的腳步蹣跚在寒風中、被許多人超過時，我心中想的事情。

　　一開始我就打過招呼，說我不是好勝厭輸的性格。輸本是難以避免的。誰都不可能常勝不敗。在人生這條高速公路上，不能一直在超車道上驅車前行。然而不願重複相同的失敗，又是另一回事。從一次失敗中汲取教訓，在下一次機會中應用。尚有能力堅持這種生活方式時，我會這樣做。

　　面向「下一次馬拉松」，即在紐約市舉行的比賽，我一面繼續訓練，一面伏案寫作這樣的文字。搜尋著記憶，逐一追憶二十多年前，我還是初練長跑時的點滴，翻出那時記下的簡單日誌重新閱讀(我生性寫不了日記，唯有跑步日誌記錄得還算仔細)，匯總成文。既是確認自己一步步走來的足跡，也是發掘自己在那個時代的心跡。既是告誡自己，也是激勵自己。更是為了撼醒冬眠于某一時辰的某種動機。說穿了，就是為了明確思考的途徑而寫文章。結果，這也許變成了一部以跑步為基軸的「回憶錄」。

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