東坡志林·養生說

養生說

　　已饑方食，未飽先止。
　　散步逍遙，務令腹空。
　　當腹空時，即便入室，
　　不拘晝夜，坐臥自便，
　　惟在攝身，使如木偶。

　　常自念言：「今我此身，若少動搖，如毛髮許，便墮地獄。如商君法，如孫武令，事在必行，有犯無恕。」又用佛語及老聃語，視鼻端白，數出入息，緜緜若存，用之不勤。數至數百，此心寂然，此身兀然，與虛空等，不煩禁制，自然不動。數至數千，或不能數，則有一法，其名曰「隨」：

　　與息俱出，複與俱入，
　　或覺此息，從毛竅中，
　　八萬四千，雲蒸霧散，
　　無始以來，諸病自除，
　　諸障漸滅，自然明悟。
　　譬如盲人，忽然有眼，
　　此時何用求人指路？是故老人言盡于此。

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