螢窗小語情緒與身體

情緒與身體

　　情緒與身體是相互影響的：高昂的情緒，足以激發身體的潛能；低落的「情緒足以委靡強健的身體；身體狀況的良好，常能使人能有更和悅的情緒；內部的隱疾，又總表現在反常的情緒之中；在憤懣的情緒，常在一番運動之後，得以渲泄；疲勞的身體，常在一片愉情之中，得以恢復。

　　由此可知，要想身體好，先要有愉悅的心情；要求平和的情緒，必先保持健康的身體；而每當我們心情莫名地焦躁，體能明顯地衰退時，在責怪環境或營養之前，先得檢討一下自己的身體與情緒。

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