榆巢雜識·養生之道

養生之道

　　古人雲：「身要常勞。身愈勞愈強健。」又有雲：「食取補氣，不饑即已。飽生眾疾。」常聞滿大宗伯德明每日臨臥時，繞宅行千步乃就寢。家政清肅，而養身愈健。禦史宗室達德日惟晨餐一飽，後粒米不食。勤步履，日行十裡或數十裡，通衢委巷無不遍歷。一生無病而精神愈壯。禦史程澄紅日食糜粥數甌、饅頭數件，不食於飯者數十年。年七十，氣體尚止如五十人。信乎養身之不在安飽也。

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